Ana

Tengo 6 años de experiencia en el mundo del Yoga y agradezco haberme formado profesionalmente en India con los mejores maestros en Mysore, Swami Krishnananda Inteyoga Community.
Amo poder transmitir este hermoso camino de crecimiento individual, enfocado en las técnicas de la correcta práctica de los asanas (posturas del yoga), acompañado siempre de relajación y conceptos explicativos, que te ayuden a ir acercándote al balance, fisico, mental y espiritual/interior.

Me certifiqué en Chile con la especialidad en niños, es una metodología diferente donde se usa mucho más el juego para, a través de lo lúdico, practicar calentamiento, pranayamas (respiración), asanas (posturas), relajación guiada (yoga nidra) y mantras.

La metodología para niños utiliza mucho la imaginación de ellos, son sesiones participativas, donde el objetivo son las emociones, concentración, relajación.
Se refuerza la confianza, la autoestima y la comunicación corporal y/o verbal.

Las clases las ofrezco en paquetes mensuales de 4 sesiones por $20.000. las cuales son on line y pueden ser a grupos sugeridos por el interesado o individuales.

Como experiencia personal la disciplina del yoga me ha servido para aprender a conectarme con mi centro. Muchas veces la rutina externa nos envuelve fuera de nosotros, alejándonos de nuestras propias necesidades. Volver a mi, darme cuenta de mis emociones, sentir mi cuerpo me hace vivir en armonía, mejorando mi calidad de vida. Mi salud mejor inevitablemente porque biológicamente produce reacciones positivas. Meditar, ejercitarte concientemente, respirar, escucharte, aumenta los niveles de dopamina, serotonina, reforzando el sistema inmunológico.

Encantada de poder acompañarte en este hermoso camino. Estoy a tu disposición.
Namasté.
Ana.