Hola! Soy Ana, Instructora de Yoga Inbound y mi práctica es de hatta yoga.
Procuro adaptar la disciplina a las necesidades e intereses de cada persona para trabajar flexibilidad, fuerza, estabilidad, equlibrio. Es una práctica muy completa que busca incidir en todas las dimensiones del ser humano: física, emocional, espiritual, mental.
Incorporo práctica física (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y pequeñas meditaciones con mudras (candados energéticos) para que la experiencia sea completa, profunda y significativa.
El yoga es un camino de vida que te ayuda a estar mejor en todos los sentidos, que puede complementar cualquier otra práctica física y que produce efectos notables en el estado de ánimo.
Si adaptas el yoga a tus necesidades, será un camino de ida que te brindará maravillosos beneficios.