Antonio Sánchez Tunales

Te explico co´mo funciona!
4 etapas:
Adaptacio´n Anato´mica
Correccio´n de Skills (habilidades)
Fuerza
Conditioning

Estas son las 4 etapas por las que me baso para formar atletas.
Aunque ahorita nos encontramos en una fase difi´cil y no contamos con el equipo suficiente para entrenar, el entrenamiento lo adapto al equipo que tengas en casa: garrafo´n, maleti´n, caja, mochila... etc.
Mi principal objetivo es que los atletas que entrenan constantemente no pierdan el ritmo y condicio´n en esta cuarentena y las personas que este´n dispuestas a un cambio de ha´bitos y comenzar con un estilo de vida ma´s sano!

Trabajaríamos sobre tu objetivo de forma personalizada y es garantía que a partir de los 21 días comenzarás a ver cambios.

Tendremos un bloque enfocado a ver co´mo te mueves y corregir posturas puede haber distintas derivadas (flexibilidad, estabilidad, falta de fuerza, propiocepcion, etc.)
Para eso te mandare´ una serie de pruebas y me dara´s retroalimentacio´n diaria de: co´mo te sientes, molestias, dudas, etc...

Requisitos:
-Medidas (pecho, cintura, cadera, muslo, pantorrilla)
-Peso corporal
-Comidas en un di´a normal
-Foto al espejo (Frontal, de costado, trasera) *estas fotos son para ti.