A través de mis clases trabajaremos diferentes secuencias enfocadas en la activación de los chakras, los cuales son centros de energía que se encuentran en nuestro cuerpo, existen 7 principales a lo largo de nuestra columna vertebral.
Cada día nos enfocaremos en un chakra diferente del cual te explicaré su importancia y significado para proceder al inicio de la clase, comenzamos con un ejercicio de relajación y respiración para centrar nuestra energía y concentración, posteriormente damos inicio a la práctica cantando un mantra y procedemos a las secuencias con posturas enfocadas en el chakra del día, las cuales fusiono implementando mis conocimientos en la danza para lograr crear un ritmo fluido en la clase, finalizamos con relajación profunda, y cerramos nuevamente con el canto de un mantra.
Las posturas cuentan con diferentes variaciones para aquellos que tengan alguna lesión, inmovilidad o que comiencen con la práctica de yoga.
En mis clases promuevo la importancia del proceso más que llegar a cualquier postura, la práctica de yoga debe tener la cualidad de tener el balance de ser cómoda y activa, en ningún momento debe doler.
Las clases van complementadas con pranayama (ejercicios de respiración) y con meditación guiada dependiendo del chakra a trabajar.