Corrección de posturas para evitar lesiones, ejercicios adecuados para cada persona, si quieren trabajar un área o en particular mejorar postura y dolores lumbares también sin problema.
Actividades y ejercicios que también te ayudan con tu respiración.
Veras resultados desde la primera semana, primero a nivel interno y paulatinamente a nivel externo.
Te hace ser mas consciente del aquí y el ahora, mejorando la parte del estres, ansiedad, depresión, problemas que normalmente se tiene el día a día por nuestras actividades diarias.
Clases que duran una hora y se pueden extender dependiendo de las necesidades de cada persona y las habilidades de casas persona tambien.
Desarrollas concentración, mejoras posturas, te haces mas consciente