ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS, FUNCIONAL, GAP, WEIGHT LIFTING, DEFENSA PERSONAL Y JIUJITSU

En tu primer día conmigo ponemos los objetivos reales a los que quieras llegar y trazamos una metodología de trabajo, cuantos días quieres entrenar y que clase de entrenamiento te gusta.
Te diseño un plan de entrenamiento de forma gratuita adaptado a tu capacidad, tu condición, el material que tengas para trabajar o sin equipo, siempre teniendo en cuenta tus limitaciones, si es que las tienes. Este plan se ira ajustando conforme vayan pasando los días, para siempre cumplir las metas que tengamos.

Dentro de tu programa entran trabajos de fuerza o resistencia en tren superior e inferior (pecho, hombro, piernas, glúteo, triceps, bíceps, hombros, etc), una parte aerobica y estiramientos.
De acuerdo a tus objetivos hay ejercicios específicos para cada deporte .

Ademas cuento con conocimientos nutricionales para ayudarte a mejorar tu rendimiento, aumentar masa muscular e incluso bajar de peso.

De esta forma los días que elijas entrenar lo harás con rutinas que yo te envio para que realices en casa, al aire libre o en un gimnasio y cuando solicites vernos en sesión virtual o de manera personal, haremos la rutina que toca, juntos, divirtiéndonos y exigiéndonos un poco mas,

El diseno del programa es gratuito siempre que tengamos sesiones de al menos 3 veces por semana. Si deseas simplemente que te envie una rutina de entrenamiento nos ponemos de acuerdo con los precios y trabajamos con otra metodologia.

Espero tu mensajito y espero te comprometas a mejorar tu calidad de vida y tu salud :)

SOBRE MI
Personal trainer con 6 años de experiencia. Desde el 2012 empece a tener interes por el acondicionamiento fisico, empece a ir al gimnasio y me di cuenta de la importancia de la actividad fisica en el dia a dia.

Empece a estudiar para ser entrenadora y me especialice en acondicionamientos fisicos, fuerza, deportes de combate, streching y nutricion.

Desde el 2015 he trabajado en diferentes gimnasios y dando clases particulares de jiujitsu, entrenamientos y estiramientos.

Tengo la capacidad de crear rutinas para fuerza, resistencia, coordinación, bajar de peso, cardio, hipertrofia, entre muchas otras .