Preparador Físico certificado avalado por la SEP con más de 9 años de experiencia como entrenador. Al iniciar se te hace una serie de preguntas para llenar tu historial clínico y saber en que condiciones te encuentras y así poder determinar el tipo de entrenamiento más adecuado para ti, saber cuál es tu estado físico actual y cuál será tu objetivo a alcanzar, juntos llegaremos abtu mejor versión. Entrenamientos y rutinas básicas desde niños de 12 años, adultos mayores, hasta las más complejas para competidores de élite, las rutinas se llevan un seguimiento, una progresión. Si núnca hiciste ejercicio y es tu primera vez, no te preocupes, se te hace una fase de adaptación anatómica para que tu cuerpo, articulaciones, músculos, se preparen para lo que viene.
Uso adecuado de mancuernas, barras, discos, máquinas, máquinas cardiovasculares (frecuencia adecuada dependiendo de la edad, para poder llegar a una beta oxidación de la grasa "quema de grasa")
Corrección de posturas para no tener lesiones, calentamiento previo adecuado para prevenir lesiones.
Si lo deseas se te hace tu plan de alimentación de acuerdo a tu desgaste físico, lo que haces día a día, todas los planes de alimentación son personalizados y con esto aseguramos que llegues a tu objetivo mucho más rápido.