Vinyansa yoga, Ashtanga, meditación y Pranayamas
Acrobacia e inversiones
Mis clases, ya sean en grupo o particulares, son enfocadas a cada individuo; todos tenemos cuerpos distintos, habilidades diferentes, necesidades diferentes, etc
Me enfoco en que a través de tu cuerpo conectes con tu mente y tus emociones, empezarás a conocer realmente tu cuerpo, y tus movimientos serán más conscientes.
En mis clases la anatomía es siempre primero, ya que es importante siempre seguir la alineación de la columna, cuidar siempre las rodillas observando la posición de la pierna de cadera a pie, etc. Esto te ayudará a escuchar a tu cuerpo que es muy importante, incluso fuera de clases notarás que tu postura cambia y empezarás a fijarte en como te acomodas, como te sientas, y como dolores de espalda o rodilla empiezan a desvanecerse.
Empezarás a notar un cambio en ti incluso fuera de clases; dormirás mejor, ayuda a liberar tensión, liberar estrés y ansiedad y lo mas importante a amar tu cuerpo y amarte a ti mismo