Mis prácticas son una adaptación propia que surgió a partir del aprendizaje de muchas doctrinas, viajes y experiencias pero especialmente de grandes maestros de la India con los que tuve el placer de entrenar. El objetivo es aprender la filosofía del yoga pero muchas veces en nuestro día a día ya no tenemos el tiempo o la paciencia de aprender algo nuevo, así es que de una manera práctica y en poco tiempo haremos ejercicios para cultivar el cuerpo la mente y el espíritu, a través de ejercicios de respiración, asanas, canto de mantras y el uso de mudras. Mis prácticas pueden ser excelentes para comenzar a adentrarse al mundo del yoga, pero también es un gran complemento si ya haces otro tipo de ejercicio física, meditación o ya tienes algunos conocimientos de yoga. También puede ser enfocada en un objetivo específico si lo desea el alumno o incluso omitir prácticas que no sean de su interés, aunque se recomienda hacer todo para tener un conocimiento mas completo y todos los beneficios de estas enseñanzas. Vamos juntos a aprender mas allá de las asanas y comprender que es la filosofía del yoga.
A veces para crear clases más dinámicas para los alumnos puedo combinar prácticas de yoga con artes marciales o juegos para niños, también puedo hacer clases teóricas, meditaciones guiadas o meditaciones sonoras con bowls tibetanos y de cuarzo, excelentes para estimular los chakras, es una gran experiencia en meditaciones grupales y retiros. Espero verte en clase pronto! Namaste.