clases de boxeoa y kick boxing niños y adultos hombres y mujeres

empiezo con calentamiento, de ahi si es una persona principiante, se empieza a enseñar lo basico, como pararse, como caminar, tecnica de mano para empezar a golpear y tomar fuerza hacia el brazo o pierna o parte donde debe salir el golpe, en alumnos intermedios, calentamiento, base para combate y defensa, tecnica de avanzamiento para pegar, combate y defensa, en alumnos avanzados tecnicas para ataque, contra ataque y defensa, tecnicas de plantacion o firmeza en el area de entrenemiento o combate, caminado lento o rapido para ejercer ataque y defensa en combate o competencia; en todos los niveles calentamiento, ejercicio de respiracion, ejercicios de acondicionamiento fisico asi como tecnica de recuperacion fisica en o durante la actividad.