Antes que nada, platico de la importancia de las artes marciales en la vida, como se convierten en un estilo de vida y en una herramienta para diversas tareas del día a día. Los entrenamientos constan de 3 etapas: 1) calentamiento: en donde se realizarán ejercicios de estiramiento y movimientos enfocados a poder realizar durante la clase. 2) acondicionamiento: aquí los alumnos realizarán diferentes ejercicios enfocados en fortalecer los músculos y la capacidad anaeróbica. 3) técnica: los alumnos aprenderán movimientos técnicos con base en diferentes estilos para aprender una arte marcial.