El tiempo de la clase es de 1hr. Con música de fondo.

El material a utilizar es muy básico, pues tomo en cuenta lo que tengan en casa y si es que necesito algo especial se los hago saber con tiempo para ver si lo pueden conseguir o se reemplaza.

La clase es totalmente práctica con ciertas pausas a un inicio para explicar cómo deben realizar las posturas correctas para evitar lesiones y la forma de respirar.

Muy importante tener a la mano su botella de agua, una pequeña toalla, una libreta con lapicero, ropa cómoda y una área fuera de obstáculos que puedan impedir qué realicen bien el ejercicio.

Espero te animes y te des la oportunidad de cambiar tu estilo de vida a través del ejercicio. Gracias