Aprender a flotar, los 4 tipos básicos de nado(nado libre, dorso, pecho y mariposa) algunos con ligeras variantes para aumentar el rendimiento, resistencia física, nadando y de respiración, ejercicios dentro y fuera del agua como preparación, entrenamiento para solo aprender a nadar así como para la preparacion de competencias.
Mi experiencia se basa en la práctica que tengo desde que tenía 3 años hasta la actualidad con diferentes entrenadores y tipos de enseñanza. Clases a niños de hasta 14-15 años en campamentos de verano grupos grandes así como chicos, participante en competencias en alberca olimpica/semiolimpica y triatlones siendo a mar abierto así como entrenamiento básico de salvamento de bomberos impartido por un salvavidas certificado.