En la hora de entrenamiento llevaremos tus límites al máximo con ejercicios de coordinación, fuerza explosiva ,resistencia y técnica de boxeo lo cual servirá para corregir errores en golpeo, parado y tu guardia.
En una sesión de boxeo de una hora quemas más de 800 calorías lo cual te mantendrá en tu peso deseado además de que mejorara tu sistema cardiovascular, aumentarás tu condición física y liberas el estrés acomulado lo cual beneficia la calidad de sueño.