Mi metodología es básica y muy divertida utilizando principalmente el cuerpo:
accesorios tales como ligas, cuerdas, mancuernas, trx, bosu pelotas entre otros. Incluidos ejercicios de movilidad y estiramiento de musculos y articulaciones. Complementando con psicología del deporte y tips de nutrición las personas verán resultados en un período relativamente corto. Lo mas importante de obtener todos los beneficios que aporta el ejercicio es si duda la constancia esto aunado a una nutricion adecuada y el factor clabe que muchos desconocen el descanso.