Entrenamientos deportivos dirigidos a partir de 12 años en adelante. Entrenamiento funcional , TRX , CrossFit, circuito o nuestro método FUEL-X5 (5
Realizamos una calentamiento físico de acuerdo a la condición de cada persona, valorando su capacidades físicas, posteriormente se realizan ejercicios de fuerza, resistencia, potencia , flexibilidad, coordinación ajustándolo a las metas que desean llegar, y finalmente un enfriamiento con ejercicios de flexibilidad graduando hasta conseguir las metas deseadas!
Un aspecto importante que se trabaja es la motivación , autoestima positiva para poder iniciar, desarrollar y culminar las acciones propuestas. Así como asesorías respecto a lo que pueden lograr dependiendo de su genética y ritmo de vida para partir de objetivos reales y sea sencillo avanzar en lo que desean comprometerse con su persona.
En mi experiencia cuento con 25 años trabajando en el.entrenamiento deportivo abarcando niños, niñas, adolescentes y adultos.
Especialidad en trabajo con personas vulnerables a enfermedades como hipertensión, deabetes, sobrepeso y entrenamientos para mujeres.
Experiencia en centros escolares educación física, activación física, carreras obstáculos, campo traviesa,ultramaratines, maratones, preparación inicial, media y avanzada para éste tipo de ambiente deportivo.
Considero importantísimo que toda la población en general practique algún deporte o rutina de ejercicio ya que los índices de obesidad son alarmantes, así como iniciar o mantener una buena salud mental que en la actualidad en la que nos encontramos día a día nos arrastra a los malos hábitos, a vivir con el estrés enemigos número uno de sentirnos cansados, frustrados sin energía. El objetivo es cambiar vidas a través del ejercicio!!!!