José Nelson Puerta

Comparto Con Muy Buena Actitud Y Motivación La Expectativa De Trabajar Las Metodologías De Los Diferentes Tipos De Entrenamiento Ya Sea Funcional Como Con Máquinas Y Hasta Con El Propio Peso Corporal, Usando Los Diferentes Tipos De Fuerza Y Entrenamiento Pará Hacer Sentir Muy Bien A Mis Excelentes Alumnos, Existen Varios Métodos De Entrenamiento Como Método Trunka, Piramidal, ascendente Y Descendente Y Los Que Más Utilizo Para La Hipertrofia Muscular Son Método Ascendente Y Descendente, El Método Ascendente Se Basa En Empezar A Estimular El Musculo Desde El Menor Peso Hasta El Mayor Y El Descendente Sería Del Mayor Peso Al Menor Con Un Buen Número De Repeticiones Pará Darle Muy Buena Estimulación Al Musculo Y Así Obtener Nuestros Cambios Y Propósitos, Recomiendo En Enfocarnos Y No Rendirnos, Mil! Bendiciones! Y! Éxitos! Para! Todos! Y! Todas!
Amén!....