Soy licenciado en educación física la universidad de antioquia, tengo 17 años de experiencia en trabajo con población en actividad física saludable, 5 años de experiencia con trabajo con gestantes y recuperación posparto con énfasis en yoga, he tenido la posibilidad realizar clases online para diferentes poblaciones la metodología hay clases son de 2 a 3 sesiones de una hora, con un precio de $30000 clase o se puede convenir un paquete mensual, en general puedes participar conmigo en clases muy activas y que buscan mantener los estilos de vida saludable, por medio de rutinas fáciles de ejecutar desde la comodidad de tu casa, y con materiales presentes en la misma, la actividad física en todas las poblaciones está recomendado por la organización mundial de la salud y en especial para la población gestante, adicional a esto por los protocolos de bioseguridad es mejor trabajar desde nuestra casa, recuerda que también es muy importante hacer procesos de recuperación de piso pélvico después de la gestación en la etapa post parto entre los 40 días después o sí fue por cesárea 60 días después de haber tenido el bebé, es muy importante que antes de realizar actividad física visitas al médico de familia para que te haga una recomendación de si puede realizar actividad física, te estoy esperando con todo el ánimo para que participes de esta actividad dirigida, qué busca es mantenerte estable tanto física como emocionalmente, no dudes en preguntarme si tienes alguna duda estaré atento a a responder adicional el componente de gestación podemos tocar diferentes temas cómo son porteo, fortalecimiento de piso pélvico, recomendaciones ala hora del parto, y tips de nutrición, anímate a participar.