Las clases consisten en calentamiento, brincar la cuerda, brincar llanta. Se enseñan la técnica de los golpes básicos rectos, después se enseñan ganchos y golpes curvos. El entrenamiento es muy completo y te hará sudar mucho. Hacer 2 rounds de sombra. Después se hace cintura. 2 rounds de costal, 2 rounds de pera loca, y 2 rounds de pera de tablero. Después de enseña defensa, velocidad y resistencia.
Combinación de golpes y por último acondicionamiento físico con lagartijas sentadillas y abdominales.
Es un entrenamiento muy completo y dependerá del nivel de cada persona. El boxeo en una disciplina de las más completas que existen ya que se trabajan todos los músculos del cuerpo. Se necesita tener mucha condición física (trabar en ella) mucha disciplina y muchas ganas. Una vez que el alumno tenga la técnica y condición ideal podremos pasar al sparring, que es poner en práctica los conocimientos aprendidos arriba de un ring.