Soy Nutrióloga y Health Coach a estas profesiones he sumado la práctica de yoga como un acercamiento al bienestar, vivir en armonía y salud.
El enfoque primario es descubrir posibilidades de cambio y de encontrar el equilibrio entre la vida diaria profesional y la vida personal en la práctica de yoga.
Mi técnica es Vinyasa aunque, en algunas ocasiones y dependiendo del grupo el acercamiento a la a cada postura es por medio de Hatha. Durante la práctica hay espacios siempre para la meditación y pranayama o ejercicios de respiración.
Las clases duran 1 hora y media y son multinivel, siempre hay espacio para quien quiera iniciar una práctica constante y descubrir todos sus beneficios.
Por otro lado, se ha demostrado que practicar yoga disminuye los niveles de estrés, ansiedad y depresión que impactan en la salud ya que son factores disparadores de enfermedades crónico degenerativas.
Practicar yoga permite desarrollar flexibilidad, masa muscular y encontrar un peso cómodo y en cada postura se descubrirá la capacidad sanadora y revitalizante de la práctica.