user photo
Mada
$ 12000/h
Contactar
1ª clase gratis
teacher
$ 12000/h
Contactar
Primera clase gratis
Mada
Municipio Comuna de Concepción
verified Datos verificados time más de 10 años dando clase
Niveles de las clases
Niveles de las clases
Adolescentes
Adultos mayores
Idiomas
Idiomas
Español
Formación y títulos
Formación y títulos
Diplomatura: Profesora Certificada Yoga
Certificado: Terapeuta integral
Disponibilidad
Lu Ma Mi Ju Vi Do
Mañana
Mediodía
Tarde
Comparte a este profesor
Mada en pocas palabras
Hola, Soy Mada Castillo profesora Certificada en yoga Alliance y Terapeuta integral.
Certificado en yoga para la salud.
Meditadora Vipassana, certificada en raja yoga ( yoga mental) yoga físico, yoga energético ( Hatha yoga)
20 años como practicante de yoga
8 años dando clases.
Mi lema es: No importa la cantidad si no la calidad.
Y esto lo aplicó en mis clases de la siguiente manera:
No mane...
Hola, Soy Mada Castillo profesora Certificada en yoga Alliance y Terapeuta integral.
Certificado en yoga para la salud.
Meditadora Vipassana, certificada en raja yoga ( yoga mental) yoga físico, yoga energético ( Hatha yoga)
20 años como practicante de yoga
8 años dando clases.
Mi lema es: No importa la cantidad si no la calidad.
Y esto lo aplicó en mis clases de la siguiente manera:
No manejar más de 10 alumnos por clase, esto me permite poder hacer correcciones y darle a cada quien la importancia que merece según su capacidad física.
Las clases son un paso a la vez no vamos adelantar posturas hasta que domines lo esencial,respiración, fuerza y resistencia.

La metodología

A nivel físico.
Preparación del cuerpo con calentamientos antes de iniciar la secuencia de posturas.
Estás posturas o ejercicios de yoga están diseñados para trabajar el estiramiento de la columna vertebral, estiramiento del psoas, aperturas de caderas, liberar tensiones en la parte alta de la espalda, hombros y cuello.
Cómo parte esencial de la práctica está la respiración, aprenderás:
Tomar consciencia de como respiras y comenzarás a implementar una forma correcta de respirar e integrar técnicas de respiración que te ayudarán a oxigenar el cerebro, calmar la mente lo que trae como consecuencia una buena salud mental y emocional.
A nivel mental
Aprenderás técnicas de relajación, concentración para optimizar tu capacidad de atención.
Aprenderás los principios básicos para iniciarte en la práctica de la meditación desde el enfoque a la atención plena.

Quiero que aprendas a poder tener una práctica a solas contigo mismo.
Namasté


Zona de Mada
Localidades a las que se desplaza para dar clase
Estás identificado como
¿No eres {0}?
dislike ¿Hay algún error en este perfil? Cuéntanos Muchas gracias por tu ayuda