Tipo olímpico aprender a caminar soltando golpes y entrenar con manoplas y gobernadora saltar cuerda 3 rounds de manoplas igual .anera de gobernadora de caminar 3 rounds y saltar cuerda 3 rounds y terminar con lagartijas 3 series de 20 abdominales 3 series de 20
Tipo olímpico aprender a caminar soltando golpes y entrenar con manoplas y gobernadora saltar cuerda 3 rounds de manoplas igual .anera de gobernadora de caminar 3 rounds y saltar cuerda 3 rounds y terminar con lagartijas 3 series de 20 abdominales 3 series de 20