Hola, mi nombre es Melina, soy instructora de Yoga, mis clases son de modo online de una hora de duración.
Ofrezco clases individuales y personalizadas para adaptarla a las necesidades y objetivos de cada persona.
La flexibilidad, fuerza y relajación, son algunos de los efectos encontrados para calmar y poder liberarnos del estrés y/o ansiedad , través de ejercicios y respiraciones poder re encontrarnos con nuestro ser interior .
las clases también pueden incluir distintos métodos de meditaciones guiadas que les permitirán relajarse y trabajar la introspección .

el objetivo del yoga es alinear el cuerpo, la mente y el espíritu, este método especifico (yoga integral) también ofrece una síntesis de varios estilos usando asanas, ejercicios de respiración (pranayama) para liberar las tensiones de esta forma fortalecemos y purificamos nuestro cuerpo .

no existe un enfoque especifico de yoga integral ya que se centra más en lo espiritual y mental y podríamos decir que no sigue ningún patrón de posiciones especificas


clases online
1 vez por semana: 1500$

2 veces por semana: 3000$