Miguel
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Aspectos básicos de la natación...
Calentamiento.
Lubricación de articulaciones, estiramiento leve, aceleración de la frecuencia cardíaca.
Entradas y salidas correctas a una alberca..
Medidas de seguridad ..
Flotación (pasiva y activa)
Técnicas.
Crol.
Pecho.
Dorso.
Over (derecho e izquierdo).
A la marinera.
Técnicas básicas de rescate acuático..
(opcional).
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