Me forme en la Fundación Indra Devi (CABA) en hatha yoga y en Mayura Yoga (SAN MIGUEL)

Las clases de Yoga comienzan con una pequeña meditación en donde comenzamos a poner el foco en la respiración y el momento presente. Continua con Pranayamas (ejercicios respiratorios) para elevar nuestra energía, oxigenar el cuerpo y tener un mayor control de nuestras emociones. Realizamos movimientos para preparar las articulaciones, columna y músculos. Luego comenzamos a realizar posturas con variantes y elementos que nos van a ayudar a ir avanzando progresivamente.Finalizamos con una relajación guiada, con visualizaciones y meditaciones.
Las clases pueden ir variando su esquema para que sean dinámicas y vamos a ir trabajando según las necesidades que tengas como alumno.

Tengo experiencia dando clases hace varios años en diferentes espacios, siempre enfocandome en que todos puedan disfrutar de las clases.

El yoga es una disciplina cada vez mas recomendada por Médicos, ya que no solo se trabaja el cuerpo sino la mente y las emociones. Se reducen los niveles de stress y las tensiones del cuerpo. Ganas más estabilidad emocional, mayor concentración.
No necesitas ser flexible, ni poseer habilidades físicas. Es un proceso que cada uno va desarrollando a su tiempo y un camino único para cada uno.
Cada vez más personas se animan a comenzar esta hermosa disciplina y en poco tiempo pueden notar todos los beneficios de haber comenzado esta practica maravillosa
Aumenta tu calidad de vida!
Podes probar con una clase y despues me contas tu experiencia.
Te espero!
Pato