Capacidad de conectar y generar confianza con los alumnos. Habilidad con las palabras al momento de dirigir una práctica en un tono adecuado. Empática, preocupada y responsable de crear una práctica inspiradora y constructiva.

La finalidad de mis prácticas de yoga, es crear un ambiente agradable y amable, entregándoles herramientas según sus capacidades.
A nivel físico el objetivo es fortalecer musculatura, mejorar la flexibilidad y logar bienestar corporal.
A nivel mental, a través de la meditación y respiración se logrará bajar los niveles de ansiedad, estrés, mejorar la concentración, lograr una mejor conexión interna y bienestar emocional.

Mis Practicas:

Hatha yoga restaurativo: alivia dolores de espalda, malestares musculares y articulares, mejora posturas, refuerza la flexibilidad y la fuerza muscular, como también, expande la mente nutriendo el cuerpo y el alma.

Yoga/pilates:
Reduce el estrés, regula el sueño, mejora el estado de ánimo, reduce los síntomas de fatiga, como también desarrolla la parte física mejorando la flexibilidad, agilidad, elasticidad, equilibrio y fuerza muscular.

Meditación: Reduce las emociones negativas, concentración en el presente, reduce estrés y ansiedad, mayor equilibrio mental y emocional, aumento de autoestima, paciencia y tolerancia.

La primera clase siempre será gratis, para permitir al alumno evalúe la práctica y decida seguir o no en mis clases.

En mis prácticas se utilizan implementos de apoyo tales como: mat o esterilla, bloques (2), manta de polar o algo parecido, cinto, pesas (opcional en yoga/pilates) y banda elástica (yoga/pilates), para mayor seguridad, mejor salud y resistencia corporal.

Namaste.