Las Clases de Zumba, son diseñadas especialmente para jóvenes y adultos, entre las cualidades de esta actividad aeróbica el participante desarrolla su capacidad de resistencia y coordinación motriz, entre otros beneficios mejora la condición de salud y bienestar emocional liberando el estrés, preocupaciones ó depresiones, ya que el baile es una manera muy amena de hacer ejercicio mientras te diviertes, la clase por lo general tiene una duración de 1Hr. Se útiliza la técnica del espejo donde el instructor va dirigiendo al grupo mientras otros le siguen de manera progresiva. Requerimientos: muchas actitud y disposición, ropa cómoda e hidratación.