Es un placer dirigirme a ti para invitarte a un espacio de transformación y crecimiento personal a través de clases de Yoga Mindfulness y Autocompasión. Como psicóloga con una sólida formación en neurociencias y certificada como instructora de yoga, he diseñado estas sesiones para ayudarte a cultivar resiliencia, autoaceptación y una satisfacción profunda en tu vida cotidiana.

¿Qué podés esperar de estas clases?

Estas sesiones combinan simpleza y enfoque, la sabiduría milenaria del yoga con las más recientes investigaciones en neurociencias. Cada clase está cuidadosamente diseñada para:

Promover la Resiliencia: A través de técnicas de respiración y movimiento consciente, aprenderás a fortalecer tu capacidad para conectar con estados de paz y relajación.

Fomentar la Autocompasión: Practicaremos el arte de ser amables y comprensivos contigo mismo, especialmente en momentos de dificultad, lo que es clave para un bienestar emocional duradero.

Incrementar la Satisfacción Personal: Mediante el mindfulness y el yoga, explorarás herramientas que te permitirán vivir de manera más plena y presente, encontrando mayor satisfacción en cada momento.

Estas clases son accesibles para todos los niveles, desde principiantes hasta aquellos con experiencia en yoga. Mi enfoque está en crear un entorno seguro y acogedor donde cada persona se sienta apoyada en su camino hacia el bienestar integral.