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Vanessa
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Vanessa
Municipio Santiago ciudad
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Otros: Instructora de Yoga
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Vanessa en pocas palabras
Clases particulares en las comunas de Santiago, providencia, ñuñoa y las condes. Y también en una sala en Lastarrias, personalizadas y grupales.

Clases de Yoga Vinyasa Krama (clases fluidas), Clases de Método Iyengar (mantenidas, uso de props).
Duración 1 hr y 15min. desglose de las clases: 7 a 10min. meditación o técnica de respiración / 45min. de práctica de Asanas (ya sean fluidas o mantenida...
Clases particulares en las comunas de Santiago, providencia, ñuñoa y las condes. Y también en una sala en Lastarrias, personalizadas y grupales.

Clases de Yoga Vinyasa Krama (clases fluidas), Clases de Método Iyengar (mantenidas, uso de props).
Duración 1 hr y 15min. desglose de las clases: 7 a 10min. meditación o técnica de respiración / 45min. de práctica de Asanas (ya sean fluidas o mantenidas) y 7 a 10 min. de Savasana (descanso final).

*en las clases de Método Iyengar se usan props (sillas, mantas, ladrillos de yoga, cinto, bolster o cojín de yoga) todo con el fin de ayudar a la corrección postural y adaptación controlada y consciente de las Asanas (posturas). Estos implementos no tienen que ser específicamente comprados, se pueden usar los presentes en el hogar si son clases online.

Cada clase es distinta a la anterior y se va trabajando de manera progresiva (dependiendo del practicante). Así también se van adaptando las posturas si el practicante tiene o ha tenido algún/a lesión, operación, embarazo, etc.
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