¡Hola! Soy Yamila Juara, instructora de elongación, dando clases desde hace ya dos años. La idea de mis clases es no solo aumentar el rango de movimiento sino también ganar una conciencia del propio cuerpo.
El trabajo de la flexibilidad tiene grandes beneficios en la salud y la vida diaria. se mejora la circulación y la respiración, se consiguen movimientos más eficientes y cómodos, nos recuperamos más rápidamente de dolencias y lesiones , reducimos el riesgo de estas mismas en el futuro, como en muchas otras disciplinas, desarrollamos un conocimiento mas amplio de nuestro cuerpo, sus capacidades y sus limitaciones.
Me gusta que las clases sean dinámicas y diferentes, pero más que nada que se ajusten a las preferencias y necesidades del alumno, es decir, si se quiere enfocar en la relajación, la recuperación de alguna lesión, el aumento de flexibilidad, o en complementar otra disciplina que se practique. La metodología se puede ajustar y coordinar fácilmente , teniendo en cuenta el nivel, las facilidades o dificultades y naturalmente los objetivos.
Las clases son individuales, o en grupos de no más de 4 personas. Debido a nuestra situación actual de pandemia todas las clases se hacen por plataforma virtual (por zoom o por meet) , y por lo tanto las primeras clases se harán con el fin de conocer las aptitudes físicas del alumno para poder hacer clases más personalizadas y sin riesgo , ya que lo estamos haciendo a distancia y el cuidado del cuerpo es lo más importante.