Yoel Cerecedo Hernandez

Entrenamiento personalizado en pesas de acuerdo a objetivos bajar de peso,subir masa muscular planes de acuerdo a objetivos todo acompañado de un plan de alimentación para llegar a objetivos clases grupales de entrenamiento funcional para principiantes ,intermedios y avanzados para ganar fuerza resistencia ,potencia o algún deporte en específico contamos también con clases de boxeo nivel básico e intermedio acompañado de acondicionamiento físico y técnicas de boxeo entrenamiento funcional y de boxeo también se pueden acompañar de un plan alimenticio para la quema de grasa corporal super efectivo para bajar de peso y mantenerte en forma siempre guiado de la mejor forma ,rutinas bien explicadas y siempre cuidando las técnicas para evitar lesiones,cada clase se recomienda que dure de 1 hora a hora y media para mejores resultados con descansos contados para saber que rendimiento tenemos si tú plan es en línea tenemos atención personal 24/7 para aclarar cualquier duda con tu rutina de ejercicios o alimentación al igual si tú plan es en línea se te enviará bien descrito cada ejercicio peso a usar intensidad series repeticiones tiempo de descanso entre series y videos para que puedas llevar tus objetivos al 100 además de una consulta antropometrica para medir el % de grasa coprporal ,Kg de músculo , masa osea ,pliegues cutáneos ,circunferencias de piernas , brazos ,cintura ,cadera,índice cintura cadera(ICC) índice de masa coprporal ( imc) tasa metabólica basal ,cuántas calorías ingieres por dia menú para tu plan alimenticio con recetas bien descritas de como cocinar y así puedas lograr tus objetivos