Clases de Yoga Personalizadas, pueden ser modalidad Online o presencial a Domicilio (Personalizadas 1a1 o grupales)

¿Te gustaría integrar la practica de Yoga en tu día a día?
¿Te gustaria pero por tiempos, distancias, etc aun no empiezas?
¡No te preocupes más!
Mis clases Online personalizadas, te permiten practicar desde la comodidad del hogar, la oficina o incluso mientras estás de viaje. Acompaño y guío tu proceso en movimiento, adaptando las clases a tus objetivos y necesidades. Optimizaremos cada sesión, para que tengas resultados tangibles en tu bienestar físico y mental.
La combinación de movimiento, ejercicios de respiración y meditación, logran ese impacto tan positivo en tus diferentes sistemas del cuerpo. Ayudando a disminuir la ansiedad, reducir el estrés, tener una mayor flexibilidad y vitalidad, entre tantos otros beneficios más que te entrega la practica regular.

Mi nombre es Nicol, soy instructora de Hatha Yoga y en mis prácticas, iremos conociendo , trabajando y profundizando en los distintos movimientos de la columna vertebral; movimientos de activación, extensión, movimiento laterales, de rotación, flexión y de inversión.
Las practicas duran 1 hora, contemplan: asanas (posturas físicas), Yoga Nidra (relajación), Pranayama (control de la respiración) y terminamos con Dyana (meditación).

¡Animate y escríbeme para reservar tus horas!