Clases online de Elongación aptas para todo público

Las clases esta´n pensadas para que todo el mundo pueda hacerlas, adaptando los ejercicios con elementos de asistencia.

Durante la clase ponemos nuestro foco sobre:
?? Flexibilidad muscular y articular
?? Fuerza
?? Estabilidad y coordinación
?? Consciencia corporal
Siempre a trave´s de ejercicios pensados para que el fortalecimiento y estiramiento de los mu´sculos sea progresivo y no resulte agresivo para tu cuerpo.

Realizando distintas secuencias continuas de movimiento, la clase se vuelve ma´s dina´mica, entretenida y exigente, teniendo siempre como punto de partida la postura y respiracio´n para asi´ evitar lesiones.

Para finalizar, hacemos una relajacio´n guiada para soltarnos, percibir el estado de nuestro cuerpo despue´s de haberlo puesto en movimiento y aquietar la mente conectando con nuestro interior.