yoga para todos los cuerpos

La clase de yoga es un espacio de conexión que está diseñado para a través del cuerpo y la respiración, abrir camino en el habitarse a uno mismo. esta clase trabaja en base a la respiración y desarrollo de habilidades como la flexibilidad, la fuerza, la concentración, la meditación. a través de ejercicios que son aparentemente corporales, esta clase permite que las personas oxigenen su cuerpo y con ello sus pensamientos. la clase tiene una duración de una hora distribuida en la siguiente manera: 1. preparación del cuerpo (ejercicios de respiración, estiramiento, concentración) 2. práctica (ejercicios de mayor intensidad donde se desarrolla la fuerza, autocontrol, autocarga, fuerza, flexibilidad, respiración conciente) 3.meditación (después de llevar el cuerpo al límite, nos preparamos para meditar y relajar el cuerpo y la mente)