Una de las razones primordiales hoy en día, es la salud emocional, y muchas industrias han incursionado en la sana relación laboral para fomentar mejores hábitos, obteniendo muchas ganancias entre los empleados y la misma empresa, una buena salud emocional en los trabajadores, puede formar gente mucho más comprometida, con esto, las empresas obtienen mejores resultados al final del mes, gracias a la buena salud mental dentro de las sociedades laborales. El yoga toma un papel fundamental, ya que en gran parte, se le conoce por las prácticas de meditación, que desarrollan en las personas, la noción y sobre todo la obtención de salud mental para su vida diaria.
Una clase de mindfulness para empresas suele ser la gran solución y en dados casos la fórmula de precaución para que un trabajador comprenda esto conocimientos del autoconocimiento y la relajación de índole laboral. Utilizado más en forma de capacitación, que de curso, una clase de mindfulness para empresas sirve para la convivencia entre jerarquías, así como la obtención de resultados individuales para la evaluación, y más que nada, una evaluación mucho más emocional, que a la larga ayuda a un departamento de recursos humanos a conocer mucho mejor a la que gente que labora.
¿Cuántos tipos de Yoga existen en Monterrey?
Como toda práctica, existen variantes de la misma, ya que al ser una rama filosófica, acompañada de religión o simplemente ideología, los tipos y alternativas enfocadas a un principio, están en constante evolución.
Algunas de los tipos de yoga más populares en Monterrey son:
- Hatha Yoga: siendo este el más popular a la hora de brindar clases online, o a domicilio, suele estar centrado en la ejecución del Yoga mediante el aspecto físico, mediante posturas, ejercicios de relajación y meditación.
- Yoga Kundalini: una clase mucho más enfocada en los ámbitos más espirituales y de energía interna, acompañados de mantras y técnicas de meditación, un yoga enfocado los cimientos más emotivos y enérgicos del cuerpo
- Yoga Vinyasa: derivado del Hatha yoga, este tipo se basa más en fluidez que general cuerpo gracias a la combinación de los ejercicios físicos con la respiración, que ha formado diversas variantes como el power yoga, enfocado principalmente el fortalecimiento de los músculos mediante posturas más complejas.
- Yoga Restaurativo: utilizado principalmente para deportistas que optan por una práctica post ejercicio, que ayuda a la completa relajación de los músculos, fomentando la sanación de las lesiones, que principalmente suele tener la función de rehabilitación física. No obstante, en una clase de yoga restaurativo, muchos de los ejercicios, funcionan a la perfección con mujeres embarazadas que buscan terapia física y mental en el periodo previo al nacimiento.
Clases de yoga en Monterrey: dónde y cómo empezar
A la hora de tomar una decisión sobre las actividades que las personas desean, se deben de considerar puntos estratégicos para la ejecución, en este caso de una clase de yoga. En todo el estado de Monterrey, desde San Pedro, hasta Apodaca, existen diversos centros de recreación, gimnasios y lugares específicos para aprendizaje de yoga, que suelen ser una opción para la gente que desea acudir a un sitio, sin embargo, el Yoga como práctica, se suele aprender de diferente formas y métodos adaptados a la nueva normalidad y sobre todo al nuevo ritmo de vida de la mayoría de los regiomontanos.
Una clase de yoga online, suele ayudar bastante, al igual que una clase de yoga a domicilio, y en Monterrey, sitios como tusclases.mx ayudan a la elección de un profesor particulares de yoga, un profesional apto para brindar clases, que en la mayoría de los casos suele ser la primera sesión completamente gratis, esta dos modalidad, tanto las clases online, como clases a domicilio, solo ofrecen la accesibilidad de la práctica del yoga en Monterrey. No obstante, en YouTube pueden encontrar canales que pueden dar una visión más básica del yoga, mediante tutoriales o clases muestra del mismo.
