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¿Cuántas kcal se pierden en 1 hora de natación?

Cris 3 respuestas
Hola, nado en crawl y me gustaría perder peso con las clases de natación, ¿es posible?
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Respuestas
Luis Antonio Ramos García
Hola! Cris la verdad eso es muy variado, va a depender del volumen total de entrenamiento que tu entrenador realice o de la metodología que esté ocupando, sería difícil tener una respuesta correcta todo depende de tu contexto, pero si lo que te importaría sería oxidar más cantidad de tejido adiposo (grasa) Te recomiendo que acudas con un profesional de nutrición para hacer un plan de DÉFICIT CALÓRICO. Eso te va a ayudar a perder grasa pero de manera saludable y controlada. Saludos.
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Jose Alvaro Rodriguez Rodríguez Sanchidrián
Si, pero es necesario combinarlo con trabajo de Fuerza
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Xabier
Profesor Pro
Para perder peso lo más adecuado sería una dieta saludable. La natación ayuda pero la clave es la alimentación. Nadar suma la dieta multiplica
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Cris
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