¿Cómo puedo aplicar los principios del yoga en la vida diaria?

Dia a dia respiras el yoga te enseña como hacerlo mejor

Buen día, las asanas (posturas) tienen una simbologia. Cada postura tiene un significado.Y sin advertirlo el practicante de yoga lleva a su vida cotidiana las caracteristicas que desarrolla ese asana.Por ejemplo : en el savasana( postura acostada oca arriba)estáis dejando fluir y soltar y confiar. Es la misma práctica la que lleva los principios a tu cotidiano. Namaste Estela Elisabet

¡Hola, Sandra! Qué gusto que hayas iniciado tus clases de yoga. :) Si por principios te refieres a los yamas, niyamas... Te recomendaría, para empezar, hacer un estudio de ti misma. Es decir, notar cuando eres violenta contigo misma, puede ser de forma física o mental; notar cuándo te das permiso de ser auténtica, cuándo respetas tus límites, a qué cosas eres desapegada y a qué no... Y de esa forma descubrirás en qué puntos puedes trabajar más, o poner atención durante el día a día. Y si no te referías a esos principios... pues espero haberte dejado la cosquillita de conocerlos jejeje Espero haber contribuido con esta respuesta. Te manda un abrazo, Itzel de Ixu Yoga.

Puedes aplicar los principios del yoga en la vida diaria adoptando la conciencia plena (mindfulness), cultivando la compasión y practicando la autenticidad. La respiración consciente puede ayudarte a manejar el estrés. Además, la práctica de la no violencia (ahimsa) y la búsqueda de equilibrio (satya) en tus acciones promueven relaciones más saludables y un estilo de vida más armonioso. Integrar estos principios en tus decisiones y interacciones cotidianas te ayudará a experimentar los beneficios del yoga fuera de la esterilla.

Poniendo CONSCIENCIA en cada actividad que realices. Eso te traerá al momento presente, principio básico de la filosofía Yóguica! feliz día!