Ángel Velázquez Hernández

Doy asesoría personalizada sobre cómo tener un estilo de vida saludable,mediante un programa de nutrición, sin hacer dietas, solo con un cambio de hábitos alimenticios y un déficit calórico, combinado con un programa de rutinas y ejercicios evitando tener una vida sedentaria y así obtener resultados favorables en su persona También me apoyo en recomendar algunos suplementos nutricionales que ayudarán a mis clientes a obtener de un forma más pronta resultados en su objetivo por tener un estilo de vida saludable y activo. Algunas de mis rutinas consisten en ejercicios de cardio, ya que el primer objetivo que hay que alcanzar es disminuir porcentaje de grasa corporal y grasa visceral y asi obtener un índice de masa corporal idóneo. Una vez alcanzado ese objetivo, el siguiente paso son rutinas en las cuales se realicen ejercicios con peso para que el músculo se hipertrofie y pueda crecer obteniendo así un aumento de la masa muscular. Una vez alcanzados dichos resultados el siguiente objetivo es mantener esos resultados a largo plazo logrando así llevar un estilo de vida saludable y activo. Para poder lograr todos estos objetivos, la clave está en llevar 20% ejercicio y 80% de buena alimentación y sobre todo ser muy disciplinado. Como nota importante debo decir que antes de someter a mis clientes a estos programas, les realizo un escaneo corporal para saber cuales serán los objetivos a alcanzar y también les realizo un cuestionario de preguntas sobre su estado actual de salud para saber que programa se puede aplicar en cada persona, ya que no todas las personas pueden realizar las mismas actividades y los mismos planes de nutrición, pues todos los organismos son diferentes