Daniel Castañeda

Antes que nada mi nombre es Álvaro Daniel un gusto en conocerlos , la primera actividad que realizó es checar que no haya ningún problema de movilidad articular para realizar ejercicio Como son sentadilla, peso muerto de esta forma pasamos a checar la técnica para realizar los ejercicios requeridos en un mes debemos de pulir dichas técnicas para un mejor desempeño físico ,de ahí partimos con pesos moderados para ver si se mejoro la técnica y haya un mejor trabajo en los músculos, en el caso de las señoritas es importante conocer su situación hormonal para para aprovechar al máximo algunos periodos de fuerza e incrementar la intencidad de los ejercicios . Cada rutina va elaborada acordé al tipo de persona sin importar edad ni género enfocándome en objetivos personales marcando los límites que tenemos para poder lograr explotar almaximo cada ejercicio. Las rutinas tienden a ser lo menos tediosas y cansadas de dicha forma puede ser desde un full body asta una elaborada rutina de tren superior y tren inferior enfocándonos en cada músculo del cuerpo y no me queda más que decir más que animarlos a ser parte de una experiencia que les dejara grandes resultados y les puedo asegurar ninguna lecion física