Entrenador personalizado

Inicio con un calentamiento corporal que aumenta gradualmente, estiramiento del cuerpo para no sufrís lesiones posteriores

Seguimos con intensidad ya que el cuerpo está totalmente caliente dependiendo el nivel y el plan de trabajo que se realice

Al final incrementamos potencia o fuerza para generar confusión y aumento de masa

Al finalizar busco nuevamente estarás ligamento o aflojamiento de cuerpo