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Sarai
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Primera clase gratis
Sarai
Municipio Gustavo A. Madero
verified Datos verificados time más de 2 años dando clase
Niveles de las clases
Niveles de las clases
Adolescentes
Adultos mayores
Idiomas
Idiomas
Alemán
Inglés
Formación y títulos
Formación y títulos
Licenciatura: Danza con opción multidisciplinar
Disponibilidad
Lu Ma Mi Ju Vi Do
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Mediodía
Tarde
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Sarai en pocas palabras
Las clases son adaptadas a las necesidades del alumno, hago una sesión de prueba para medir fuerza y resistencia, así con base en los resultados diseño el plan de entrenamiento.
Inicio la clase con un calentamiento articular y general, posteriormente el calentamiento es más especifico dependiendo de la zona a trabajar.
Posteriormente trabajo un poco de cardio, fuerza o resistencia dependiendo de...
Las clases son adaptadas a las necesidades del alumno, hago una sesión de prueba para medir fuerza y resistencia, así con base en los resultados diseño el plan de entrenamiento.
Inicio la clase con un calentamiento articular y general, posteriormente el calentamiento es más especifico dependiendo de la zona a trabajar.
Posteriormente trabajo un poco de cardio, fuerza o resistencia dependiendo de los objetivos del alumno. Por mi formación como bailarina corrijo mucho la postura ya que tengo los conocimientos para hacerlo y así evitar lesiones.
Por último la fase de enfriamiento hago stretching, ejercicios para relajar el cuerpo y rehabilitarlo.
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